1. 悦捷网首页
  2. 优质文章

女人吃牛油果最佳时间[牛油果10种做法]

悦捷网 •

女人吃牛油果最佳时间[牛油果10种做法]一、女人吃牛油果最佳时间1、月经前吃牛油果牛油果中含有丰富的脂肪、蛋白质、纤维素、叶酸、维生素A、维生素E、维生素B6、钾、镁、铜、铁、锌等营养物质，是一种营养价值比较高的水果，2、在中国南方，牛油果在3月开花，89月果成熟...

女人吃牛油果最佳时间[牛油果10种做法]

一、女人吃牛油果最佳时间

1、月经前吃牛油果 牛油果中含有丰富的脂肪、蛋白质、纤维素、叶酸、维生素A、维生素E、维生素B6、钾、镁、铜、铁、锌等营养物质，是一种营养价值比较高的水果，

2、在中国南方，牛油果在3月开花，89月果成熟，一般栽种34年结果。因此，夏秋季是牛油果的最佳食用时间。

3、牛油果怎么吃？ 牛油果的营养价值很高，但怎么吃呢？方法有很多，比如： 1、直接食用。

4、超重或肥胖的成年人每天吃1个牛油果，可降低体内“坏”胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）的含量。

5、美容：牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E和胡萝卜素等，因为具有良好的护肤，防晒与保健的作用。

女人吃牛油果最佳时间(牛油果10种做法)

二、牛油果10种做法

1、可以做成牛油果沙拉进行食用，具体做法如下： 需要提前准备好的材料包括：牛油果 2个、奶酪 100克、生菜 50克、甜玉米罐头 100克、苹果醋 20毫升、橄榄油 10毫升

2、食材用料： 牛油果2个 鸡蛋2个相克食物 芥末适量相克食物 生抽适量 盐和黑胡椒适量 马苏里拉芝士适量 柠檬汁适量 锡纸 菜谱做法： 1.选购新鲜成熟的牛油果，对

3、牛油果怎么吃做法 材料 鸡杂（鸡肝、鸡心、鸡肾、鸡蛋、蛋肠），鸡油适量，泡子姜，泡辣椒，大蒜，生姜，蒜苗，豆瓣酱，花椒粒，生粉，盐，鸡粉 做法 1、鸡杂清

4、步骤 1 将牛油果捣碎，蛋糕切块，将牛油果抹在蛋糕上。我做了两种口味，一种咸的，加盐孜然粉辣椒。一种甜的，浇上蜂蜜。

5、培根牛油果焗蛋 原料：牛油果、鸡蛋、培根、黑胡椒粉 做法： 1. 牛油果用水果刀绕中间划一圈，两边拿住轻轻转动，掰开成两半，用勺子将里面的籽取出来，再用勺子

版权声明：部分文章来源于网络，无法查证出处，我们只做学习使用，如不同意收录请联系网站马上删除。

标签： 做法   适量   维生素   时间   最佳

相关推荐