为什么午觉睡得好晚上睡不好(为什么午睡比晚上更容易入睡)-悦捷网

为什么午觉睡得好晚上睡不好(为什么午睡比晚上更容易入睡)

1、希望能帮到你；治疗失眠最好的方法是放松睡眠最大的误区是：总认为睡不好觉是夜晚的事情，可要真正解决它，却必须从白天开始。

2、我也有过这样，睡够了晚上是睡不着，一般来说不是很困中午不要睡，很困的话中午睡半个小时足够了，不要超过一个小时，睡不着晚上睡前做会运动，散散步.

3、午睡最好要在吃过饭一小时后进行，不然肠胃消化不良，一般睡一小时左右，时间不宜太长，不然晚上就数绵羊吧.一般都是夏天进行午睡，适当的午睡有助于正常的工作

4、那可能是你午睡的时间有些过长嘞。太长了就会导致晚上难以睡着的咯。

5、要把睡觉与其它生活和工作完全隔断开来，睡觉就是睡觉.如果你在睡觉的时候还想着其它事情，忧愁和烦恼就会不时地涌上心头，那怎么还能睡好呢.再一个是，睡觉前

为什么午觉睡得好晚上睡不好(为什么午睡比晚上更容易入睡)

1、春困秋乏，夏打盹，，因为晚上人又到兴奋的时候，也有太多的事要想了，所以，会这样的啦，，，

2、不知是否上幼儿园了吗？如果没上幼儿园是不是很晚才起床或午睡太久了.若是白天少睡点，一二天就可纠正过来，纠正过来，一定要给他养成早睡早起的习惯才是. 有时还会莫名其妙地哭闹，很烦躁的样子，这样的原因是睡着后才有的吗？若是可能是缺钙.

3、我估计是你中午睡的太久了！白天睡多了，晚上当然难入睡了，建议你减少午睡时间或不睡，看看晚上是否好些！

4、你的感觉是对的。晚上有睡眠问题的人，白天精神会差，午睡最适合他们。很多时候，正是中午入睡容易，而造成晚上入睡难的。所以，必须调整这种黑白颠倒的状况。就是午睡少睡或不睡，要时间短，不要超过30分钟。

5、您好，根据您的情况叙述，您这是典型的失眠症状，失眠是由多种因素引起的，可能是精神，工作，生活压力大，还可能是平时白天睡多了，或者是患有疾病，睡前情绪激动，胡思乱想引起的。