换膝盖手术后怎么锻炼身体(换膝盖手术后怎么锻炼康复)
一、换膝盖手术后怎么锻炼身体
1、术后早期康复： 即术后1 周， 目的： 防止患肢肌肉萎缩和维持、扩大关节活动度，在不影响切口愈合和在患者无不适的情况下尽可能在较短的时间内恢复患肢的关节活
2、有氧运动，对膝关节负荷不大的运动，可以散散步，或者慢跑，感觉没问题了可以尝试相对剧烈的腿部运动
3、建议先不要锻炼上身，有些运动会比如仰卧起坐，引体向上在你发力时，膝盖很容易用力。
4、先养上一段时间，然后可以自己在家做康复锻炼，主要是往开拉劲，每天少拉点，用热水抚着效果比较好！
5、首先要尽量保持窝床休息，再给予促进骨骼生长的药物，后期就可以加强锻炼！
.jpg)
二、换膝盖手术后怎么锻炼康复
1、出院后注意事项 （一）回家后，仍继续做膝关节弯曲、伸张及肌肉运动。 （二）手术后伤口外侧会有麻木感，这是正常现象。 （三）如拔牙、感冒或其它疾病时，须告诉医师曾换人工膝关节，以便给抗生素，预防感染。
2、先养上一段时间，然后可以自己在家做康复锻炼，主要是往开拉劲，每天少拉点，用热水抚着效果比较好！
3、每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好睡前用十指向后梳头5.。6下从上往下推小肚子200次，以舒服为好。.对你很有疗效，请试试；，
4、换膝盖手术后恢复，一般是指的膝关节的人工关节置换手术后的恢复。主要是恢复膝关节的正常屈伸功能和肌肉的力量，同时加强关节周围软组织的力量和加强稳定性，同时消肿止痛，促进恢复，避免一些容易出现关节不稳定的体位和情况。
5、术后常用的康复训练方法 1.股四头肌等长练习 仰卧位或坐位，患膝伸直，在不增加疼痛的前提下尽可能最大力量等长收缩股四头肌。 2.腘绳肌等长练习 仰卧位或坐位，患膝伸直或稍屈曲，在不增加疼痛的前提下尽呵能最大力量等长收缩腘绳肌。
版权声明：部分文章来源于网络，无法查证出处，我们只做学习使用，如不同意收录请联系网站马上删除。
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)