如何锻炼舌根(怎么训练舌根肌肉力量)
一、如何锻炼舌根
1、一般对于口齿不清的矫正有一种不大人道的方法，就是含着小的光滑的石子说话。... 吐出来之后就非常流利了。
2、和熟人说话还好——这说明你不是舌头不灵活的问题呀，而且你自己这么补充的一句说明你自己是明白这不是生理因素造成的。
3、第一步 每天晚上平躺在床上，然后在小腹上放几本重点的书 然后开始学狗喘气的样子 气息要均匀 一下一下的 在练的时候找一种要打瞌睡还没打出来的状态。
4、下载口语资料 模仿 录制自己的发音 来对比你和别人的发音差距 多练习
5、1、在呼吸道没有疾病的时候（感冒，气管炎之类）开始练习。 2、训练地点最好找... 将舌根位置缩紧，可以对着镜子看看嘴，在张大嘴的情况下看不到小舌就是正确的。
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二、怎么训练舌根肌肉力量
1、1,大脑里不存在肌肉组织,整个大脑都是由神经元(神经细胞)及其中的血管组成,神经元高度分化,敏感.2舌头是肌肉的组成.是由骨骼肌构成的器官,在口腔
2、三、舌头练习 1、舔：用舌头顶住上牙艮，舌头往里钩，舔硬腭，再往里舔软腭，再努力往里面小舌头上舔。 用舌头顶住下牙艮，舌头往下钩，舔舌根，让舌头伸出拱起来再踏下去。反复进行。 2、顶：用舌头顶口腔左右两边，使两边肌肉鼓出来。
3、书中指出：如果孩子模仿用杯子喝水，并且用这样的举动向你表达他想喝水的意愿，这表明他已开始知道：如果他提出要求，就会得到满足。
4、常练顶舌、绕舌舌的练习1刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。
5、一：正确的张口方法，下巴自然放松，不让它上下移动，口用头上部力量张开。这样的张口法跟我们平常说话的习惯不同，初学的时候可能会有点不习惯，不过，勤加练习就好了。
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