为什么睡了很久还是觉得很累,而且还做梦(为什么睡了很久还是觉得很累很困)-悦捷网

为什么睡了很久还是觉得很累,而且还做梦(为什么睡了很久还是觉得很累很困)

1、人晚上睡着后在一段时间内属于浅睡眠，之后进入深睡眠状态，这段时间最重要，这... 大脑在夜晚处于兴奋状态（浅睡眠）会影响机体的自我修复，所以第二天会感到很

2、每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。

3、多梦是你神经紧张的一种表现，梦多了，就像打了很多次仗，脑子在不断的运作，就会很累，你要多做运动，多吃蔬菜、水果，不要想很多没有必要的烦事，让自己轻松

4、是你心想的太多，思想压力太大。睡觉要心情愉快放松，心别乱想，就是闲着也不能赖床，呼吸困难要多到户外活动，经常做深呼吸，睡前喝杯牛奶蜂蜜，很快好的。

5、睡前好好的洗澡香香的睡心情会好很多睡前不要想不开心的事情学会催眠自己让自己笑笑了就会放松很多然后呢实在不行如果你酒量不好稍微的喝一点点晕晕的睡

为什么睡了很久还是觉得很累,而且还做梦(为什么睡了很久还是觉得很累很困)

1、睡眠的最佳时间是8小时左右，如果你睡的太多，超过10小时，肝脏会分泌毒素，便会使人有噬睡、疲惫、乏力等感觉。

2、你长久积累了疲劳，“欠下的总是要还的”，现在是补觉；所以感觉睡了很长时间还是很困。

3、总是觉得很累，多是睡眠的质量不好、心理压力大引起的，从中医的角度来说，多是心脾两虚引起，可以在日常中多注意调理，如果比较严重，建议你去看看医生，明确下原因。

4、你这是典型的睡觉过度一般睡觉8小时左右就可以补充每天所耗损的精力了睡觉过久反而会耗损自身的精力物极必反你要多注意自己的作息时间不要因为一放假就没有

5、问题就在于你的＂睡觉时间长＂~睡觉时间不是越长越好的~ 年轻人一般睡到8个小时左右就可以了~ 如果睡的太久~大脑不但得不到很好的休息~因为睡觉会长期处于卧