阴虚火旺的体质需要怎么锻炼才能改善(阴虚火旺的人怎么锻炼身体视频)
一、阴虚火旺的体质需要怎么锻炼才能改善
1、应该喝一些西药进行调理，同时也要注意多喝水，平时要注意饮食，不要吃太辣的东西。
2、补充维E和维B族，维E促进毛细血管循环对冻疮有好处，口腔溃疡主要缺维B族乏B1和 B2，多吃叶类蔬菜。
3、病情分析：，你好，我想你应该是看过中医了吧，我建议你开点中药来调理！，意见建议：，另外就是可以适当的做做有氧运动比较的好，一周4次比较好
4、在生活中要注意： （1）节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。 （2）禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。
5、吃点六味地黄丸，最好同仁堂的效果不错。食疗没有太特别的办法。如果条件允许的话。用枸杞，山药，生地，麦冬，百合，黄精等药物煲汤应该也有效果。
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二、阴虚火旺的人怎么锻炼身体视频
1、阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心（二只手心、二只脚心与头顶
2、1. 不适合做长时间的激烈运动，可以分次锻炼，每次出汗少许终止，适应后逐步增加运动量，推荐冬泳、慢跑等运动。
3、1、精神调养 阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中恬淡虚无、精神内守之养神大法。
4、上火可按病因病机不同，分为两类症候，即实火和虚火。 实火多由于外感六淫（风、... 根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。
5、医生说的对！首先你要避免吃辛辣油腻的食物，另外多喝茶（淡茶），同时服用一些杞菊地黄丸！多运动一下就好了！
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