请问膝盖滑膜炎应该怎样锻炼(膝盖滑膜炎的锻炼方法)-悦捷网

请问膝盖滑膜炎应该怎样锻炼(膝盖滑膜炎的锻炼方法)

1、到医院检查下是否有积水，如果有而且多就要抽水了，如果没有或比较少可以减少活动，微波治疗，减轻疼痛可以口服痹祺胶囊（高血压、青光眼禁用）或者其他活血止痛药物，服用消炎药无效

2、滑膜炎的主要症状：关节疼痛，肿-胀，僵硬不灵活，或伴有发红发-热，活动时有弹响声，下蹲困难滑膜炎怎么治疗： 1.避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动； 2.锻炼股四头肌，可直腿抬高促进血液循环； 3.轻度膝关节滑膜炎一般不必

3、滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变，长期以来，影响患者的正常生活，工作，带来了很多麻烦，有些患者四处求医，反复发作，痛苦不堪，甚至心理蒙上一层阴影，滑膜炎是不治之症，那么滑膜炎能不能彻底治愈，我们

4、首先滑膜炎患者局部血液循环差，膝关节失去营养滋润，不通则痛，患处疼痛，肿胀，造成活动受限，锻炼的前提是治疗好的基础上，可以针灸推拿拔罐滑膜炎颗粒|||滑膜炎福|康贴||，活血化瘀止痛，消除炎症。

5、首先要看膝盖里的积液多不多如果太多腿已经不能伸直的话而且一直没有吸收的迹象建议你把积液抽了然后卧床休息别走路少的话也卧床吧（在床上躺着确实难受但是为了治病吧）每天做抬腿运动 2000下！这个是关键！人平躺腿伸直犯病的腿脚上

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1、实际上滑膜炎不主张过度运动，不宜过度锻炼，日常生活就足够锻炼的了。滑膜炎主张药物治疗，个人认为应该积极治疗。意见建议：建议1。保暖。

2、1 一定要去医院复查！具体做什么要听医生的建议。 2 平时尽量减少走路，剧烈运动一定不能做，那个对膝盖的损伤很大。尤其是足球这种需要急停的运动。

3、适当进行体育锻炼适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是

4、1、跑步每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。

5、小关节滑膜炎的话可以利用激光针刀松解术做治疗。膝盖滑膜的话可以利用关节镜进行治疗。平时需要的是多休息，缓解对不适部位的作用力。