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男生怎么变得壮(男生怎么样才能变胖)

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男生怎么变得壮(男生怎么样才能变胖)一、男生怎么变得壮1、年龄到了20多岁就自然会变壮，青春期的男生就是饿了的时候就吃，困了几句睡，平常多做运动就好了，注意膳食。2、锻炼会变强壮是毋庸置疑的，热量消耗的问题是这样解释的：你在锻炼过程中，肌肉被大量使用，因此给大脑一个信息，说自己需要大量能量准备使用，于是大脑在下一3、俯卧撑运动A：将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的二张椅子上，...

男生怎么变得壮(男生怎么样才能变胖)

一、男生怎么变得壮

1、年龄到了20多岁就自然会变壮，青春期的男生就是饿了的时候就吃，困了几句睡，平常多做运动就好了，注意膳食。

2、锻炼会变强壮是毋庸置疑的，热量消耗的问题是这样解释的：你在锻炼过程中，肌肉被大量使用，因此给大脑一个信息，说自己需要大量能量准备使用，于是大脑在下一

3、俯卧撑运动A：将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的二张椅子上，身体尽量... 缓缓地做俯卧撑，这样可以使手臂外侧的肌肉群受到刺激，逐渐变得有韧劲。

4、胖与瘦都是人们十分关心的问题，瘦弱者如何健壮起来，使身体变得丰满而匀称，结实而健美，这是瘦弱人的愿望。

5、主要是多运动，多吃饭，没天坚持，如果不运动那么久会变胖，如果你想变壮可以尝试去做一些自己喜欢的剧烈运动，打篮球，羽毛球，跳舞之类的就可以了。

男生怎么变得壮(男生怎么样才能变胖)

二、男生怎么样才能变胖

1、这个问题问我就对了，男女皆适用 我有个好朋友167，原先47kg，现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。

2、这个问题问我告诉你，男女皆适用 我有个好朋友167，原来47kg，现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。

3、首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

4、食物增肥多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖，不久就胖了很多。

5、首先要去检查和治好肠胃，肠胃好了，什么都容易解决。然后每天要坚持运动，最后就是要加强营养。祝你增肥成功。

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标签： 男生   运动   变得   食物

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