蒜炒西兰花怎么做好吃窍门(蒜苗炒西兰花)-悦捷网

蒜炒西兰花怎么做好吃窍门(蒜苗炒西兰花)

1、1西兰花取根，掰成小朵，洗净控干，蒜切成末 2用沸水煮西兰花，3分钟左右即可，不能煮软了 3锅洗净，倒适量的油，将蒜末炒香 4将煮过的西兰花放进去一起炒，加

2、食材：西兰花 200克蒜末 1茶勺/等量蒜粉植物油 2茶勺（小熊食用玉米油，味道不是很浓）盐少许做法： 1.首先将买来的西兰花放在盐水中浸泡20分钟，这样可以

3、主料西兰花 300g 辅料油适量盐适量大蒜适量鸡精适量步骤 1.西兰花用盐水泡去农药残留和虫卵。浸泡半个小时以上。 2.水烧开下西兰花焯烫。 3.调水淀粉。

4、材料：西兰花500克，大蒜2瓣，植物油10克，食盐5克，味精3克做法： 1.将西兰花洗净手掰成小朵，或辅以小刀。大蒜切片。

5、蒜末炒西兰花 1.主辅料：西兰花、蒜 2.把蒜切粒备用。 3.把洗净的西兰花焯熟。 4.过冷水后，沥干水分备用 5.热油，炒香蒜粒。 6.放入西兰花。 7.翻炒均匀。

蒜炒西兰花怎么做好吃窍门(蒜苗炒西兰花)

1、先把西兰花掰成小块，入水加盐煮熟，捞出控干水分。热锅下油，油开后，放入蒜蓉，味精，耗油爆出香味后下西兰花翻炒几下出锅装盘。OK!

2、蒜末炒西兰花 1.主辅料：西兰花、蒜 2.把蒜切粒备用。 3.把洗净的西兰花焯熟。 4.过冷水后，沥干水分备用 5.热油，炒香蒜粒。 6.放入西兰花。 7.翻炒均匀。 8.加盐调味。 9.加少许水，稍稍煨制，即可关火。 10.出锅装盘，即可上桌。

3、木耳炒蛋，或木耳炒肉。都很棒哦。炒作很简单，而且很美味！木耳蛋白质很高，而且还可以当减肥餐吃。

4、第一次听说西兰花烧大蒜。有过一定要做的话，给你一点意见：1）西兰花划小块洗净汆水。2）大蒜去皮后油炸。3）锅入油，下姜蒜末炝锅后下入西兰花和大蒜烹入少量水和烧。4）调味，水淀粉勾玻璃欠起锅。

5、先说油温：所谓热锅凉油，就是锅洗好后放火上烧热，烧干水、锅热后再倒油。油倒进去不要等冒烟或者等很热了再放菜，一定要在油还是温的时候放菜，这样可以保持菜原本的味道。（之前锅是热的又可以使得菜受热均匀）。 1、首先对于蒜薹。