为什么有的人每天睡觉时间超长(为什么有人睡眠时间长有人不长)-悦捷网

为什么有的人每天睡觉时间超长(为什么有人睡眠时间长有人不长)

一、为什么有的人每天睡觉时间超长

1、这是赖床吧。有句话说年轻人怕睡不醒，老年人怕睡不着。睡的多是年轻的表现，当然和个人体质是有关的。有的人一天四五个小时就可以很精神，有的人十几个小时也睡不醒，我就是一天十二个小时还嫌少的那种。

2、个问题对每个人都不会完全相同。对于成年人来说，一般保证7小时左右睡眠时间即可。对于大多数地区，晚上20-23点入睡都是正常的，早晨一般不要晚于6时起床，起床后可以锻练1小时左右。若觉得没睡够，最好补个午觉，而不是增加晚睡。

3、这个因人而异有些人确实很想睡觉因为大脑需要曾经有一个现象就是睡美人病这个你可以到网上搜睡眠这个东西说不好个体差异睡眠差异望采纳

4、跟个人的生活习惯有很大的关系还有劳动强度睡眠质量都有关赖床也是很大的一部分原因尤其是冷天

5、成年人的正常睡眠时间是8个小时。每个人都有生物钟，都有一定的习惯的睡眠时间。

为什么有的人每天睡觉时间超长(为什么有人睡眠时间长有人不长)

二、为什么有人睡眠时间长有人不长

1、这跟人的年龄有关：以下是有关人体睡眠时间的数据：年龄睡眠时间新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时成年人 7-8 小时（不宜少于6小时） 60-70岁 9小时 70-

2、类究竟需要多少睡眠时间呢？研究睡眠的专家发现，睡眠时间随着年龄的增长而变化。每个年龄段都有自己特殊的标准睡眠时间。一、1至4岁。

3、睡眠质量好的人睡6个小时也比较精神，而睡眠质量差的人则需要睡得时间长些才能有精神，但建议还是睡8个小时比较好，每天睡8个小时对身体比较好。

4、跟个人的生活习惯有很大的关系还有劳动强度睡眠质量都有关赖床也是很大的一部分原因尤其是冷天

5、有些人没生活压力生活规律睡下就可以睡着所以当然容易恢复精力如果一个人思想压力打包袱多所需要的休息时间就需要更长的时间