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怎样集中注意力(如何集中注意力做事)

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怎样集中注意力(如何集中注意力做事)一、怎样集中注意力1、提高方法一凝视1、在你的房间里或屋外找一样东西，比如表、自来水笔、台灯、一张椅子或一棵花草，距离约60厘米，平视前方，自然眨眼，集中注意力注视这一件2、培养兴趣是集中注意力的最好的方法，有了兴...

怎样集中注意力(如何集中注意力做事)

一、怎样集中注意力

1、提高方法一凝视 1、在你的房间里或屋外找一样东西，比如表、自来水笔、台灯、一张椅子或一棵花草，距离约60厘米，平视前方，自然眨眼，集中注意力注视这一件

2、培养兴趣是集中注意力的最好的方法，有了兴趣，其他的东西是难以把注意力吸引走的。如果注意力还不够集中，说明兴趣还不足。

3、集中注意力的前提需要有很好的精神状态，所以首先要保证每天有足够的睡眠和食物的营养均衡，适当的锻炼，劳逸结合；（最基本的） 另外可以利用自己的理解力、想

4、二、如何保持集中注意力 （1）养成好习惯 养成在固定时间、固定地点专心学习工作的好习惯。

5、集中注意力有很多种方法。首先你要让你的心定下来，全心全意的投入某一件事情。注意力最重要的是眼睛的定势，眼睛要和心相通、互补。

怎样集中注意力(如何集中注意力做事)

二、如何集中注意力做事

1、注意力集中的小窍门 1、如果你对即将要完成的工作或学习缺乏兴趣，可以设立“期限效果.”。一般人做事时，以刚开始与快结束时效率最高。

2、集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。

3、希望对你有用： 如何保持集中注意力 （1）养成好习惯 养成在固定时间、固定地点专心学习工作的好习惯。

4、当你做这件事的时候，你心里面就只想着这件事，你之所以做事不能专心致志，是因为你在做这件事的时候没有一心一意，心里面还想着其他的事，这是你太浮躁了，因

5、如何集中注意力？ 1、如果你对即将要完成的工作或学习缺乏兴趣，可以设立“期限效果.”。一般人做事时，以刚开始与快结束时效率最高。

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标签： 注意力   集中   做事   如何   兴趣

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