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每天晚上睡前喝牛奶好吗(天天晚上睡前喝牛奶好吗)

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每天晚上睡前喝牛奶好吗(天天晚上睡前喝牛奶好吗)一、每天晚上睡前喝牛奶好吗1、当然好咯有助于睡眠，又助于补钙。最好是在沐浴后喝杯温牛奶，然后再睡觉。。2、晚上喝牛奶有利于改善睡眠，但是会增加热量，增加胃热，容易伤脾...

每天晚上睡前喝牛奶好吗(天天晚上睡前喝牛奶好吗)

一、每天晚上睡前喝牛奶好吗

1、当然好咯有助于睡眠，又助于补钙。最好是在沐浴后喝杯温牛奶，然后再睡觉。。

2、晚上喝牛奶有利于改善睡眠，但是会增加热量，增加胃热，容易伤脾。小孩尤其厉害... 所以不建议晚上喝。 阿弥陀佛。

3、早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝... 防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

4、好，相当好！ 晚上睡前喝牛奶能发挥它最好的效果 从现代营养学的观点看，喝牛奶的最佳时间是在晚上临睡前。

5、睡前一杯牛奶 不是每个人都适合 胃病、糖尿病患者尤其要慎重 牛奶养胃、补钙，还能助睡眠，这些功效已经普及得相当成功，不少人除了白天喝牛奶外，经常晚上临睡

每天晚上睡前喝牛奶好吗(天天晚上睡前喝牛奶好吗)

二、天天晚上睡前喝牛奶好吗

1、1 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2. 牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢；3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕；4. 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分

2、睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。

3、您好，根据您的描述，您睡觉前可以喝牛奶的，但是注意要喝温热的牛奶，凉的不要喝，容易受凉导致腹泻。

4、晚上睡觉之前喝一杯牛奶是好的，对于你睡眠有很大的好处，睡前一杯牛奶容易入睡。

5、早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

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标签： 牛奶   晚上   皮肤   睡眠

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