空腹喝牛奶有什么不好(附录：女生喝牛奶的好处)-悦捷网

空腹喝牛奶有什么不好(附录：女生喝牛奶的好处)

1、空腹喝牛奶不好 1、空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。

2、空腹喝牛奶、豆浆：这两种食物都含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含碳水化合物的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。

3、空腹饮牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，营养素不能被充分吸收利用，有的人还可能因空腹饮牛奶出现腹痛、腹泻等症状。因此，喝牛奶最好与馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，以延长其在消化系统内停留的时间。

4、空腹喝牛奶，牛奶中的部分蛋白质会转化成为热能，这样的话就起不到牛奶应有的营养作用

5、牛奶作为一种天然营养食物，可以空腹饮用。但从营养方面考虑，空腹饮用牛奶不能很好的吸收其中的营养成分。人体的能量主要来自糖、脂肪和蛋白质三大营养物质。

空腹喝牛奶有什么不好(女生喝牛奶的好处)

1、喝牛奶的好处： 1. 牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。 2. 牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。

2、1.增强抵抗力喝牛奶的好处牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一。每年5月的第三个星期二，是“国际牛奶日”。喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识。

3、女士经常和牛奶特别是晚上睡觉前一小时喝对身体和皮肤有很大的好处，但是早上最好不要喝，早上起来血液粘稠度较高，应及时补充400cc的白开水，这样能使精神很

4、1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽； 2. 牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢； 3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，

5、1.可以去除腥味 2.用来洗衣服，可以洗掉很多污迹 3.使用，蛋白质高。但是不要单独吃，否则营养吸收不了。要加上一点面包之类的。