维生素科普知识(扩展：史上最全的维生素知识)-悦捷网

维生素科普知识(扩展：史上最全的维生素知识)

1、有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。

2、维生素是影响小孩生长发育的重要因素，充足的维生素是小儿生长发育的物质基础，缺乏维生素会影响身高的增长和免疫功能、神经调节功能等，可以吃小施尔康补充生

3、含维生素b的食物维生素B有很多种，其中B2对皮肤的功效最为明显，能辅助细胞氧化还原，能维持皮肤与黏膜的健康，能抑制暗疮形成，保持皮肤光滑有弹性，有助于

4、维生素D：灵丹妙药还是健康杀手？设想下这样是不是很棒？有一种维生素能强健骨骼，防御多发性硬化症、癌症、心脏病和抑郁症，或者有助于减肥。

5、许多植物如胡萝卜、番茄、绿叶蔬菜、玉米都含有类胡萝卜素物质，如帷⑩、？-胡萝卜素、隐黄素、叶黄素等。

维生素科普知识(史上最全的维生素知识)

1、史上最全的维生素知识，在生活当中，维生素在我们所吃的食物息息相关，维生素可以维持我们人的正常的生理功能，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用，下面我整理了史上最全的维生素知识。

2、维生素A可预防感冒当人体补充维生素A时呼吸道的上皮组织防御功能增强了感冒病毒引起的呼吸道感染机会就会大大降低而且维生素A的摄入量并不是越多越好合理的补充才能起到最好的效果过多的摄入维生素A会产生一定的副作用摄入太少则无法达到目的，

3、维生素A 帮助人体生长和组织修补，对眼睛保健很重要，能抵御细菌以免感染，保护上皮组织健康，促进骨骼与牙齿发育。维生素B1 促进碳水化合物之新陈代谢，能维护神经系统健康，稳定食欲，刺激生长以及保持良好的肌肉状况。

4、维生素B1，在体内与焦磷酸结合成辅酸酶。参与糖代谢中丙酮酸和a—酮戊二酸的氧化脱羧反应，是糖类代谢所必需。缺乏时，氧化受阻形成丙酮酸，乳酸堆积，并影响机体能量供应。

5、维生素A的功能：维持正常的视觉反应。维持上皮组织的正常形态与功。维持正常的骨骼发育。有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。缺乏维生素A，可使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。