人体有8个“养生窝”：随时随地能按摩，坚持下去，健康看得见！[人体按摩小知识分享]-悦捷网

　　今日博医健康知识（音频）

　　1.女，淄博，大便干燥，糖尿病，失眠，胸闷，心绞痛，记忆力差

　　博医调理：保元汤粉+蓝葡维12+4Q10+硒2+铁皮石斛4+鲜参虫草2+唐宁2+双歧4+三七银杏6

　　2.女，无锡，66岁，做过5次手术，尿频，骨质增生、疏松

　　博医调理：保元汤粉+蓝葡维9+4Q10+硒2+鲜参虫草2+益生3+杜仲6+五籽粉2+三七银杏4

　　大儿子：46岁，车祸手术后查出糖尿病，肌酐高，重度脂肪肝，高密度脂蛋白低，多发性胆结石，胆囊炎，考虑肾错构瘤

　　博医调理：保元汤粉+蓝葡维9+4Q10+硒2+唐宁3+益生2+三七银杏6，少吃饭，勤活动

　　小儿子：44岁，掉发，磨牙，脂肪肝

　　博医调理：保元汤粉+蓝葡维9+4Q10+硒2+鲜参虫草2+益生2+三七银杏6

　　3.女，廊坊，夜尿多，爱感冒，大便多、不成形

　　博医调理：保元汤粉+蓝葡维12+4Q10+硒2+唐宁3+益生3+蛹虫草12，配合健脾丸、桂附地黄丸

　　4.女，丹东，24岁，从小怕冷，熬夜，吹空调，来例假疼，盆腔积液，尿频、尿道炎，浅表性胃炎，胃疼

　　博医调理：保元汤+葡身康9+雪莲4+唐宁3+益生2，配合艾附暖宫丸，艾条隔姜灸关元、神阙、命门，三七粉和米汤。

　　博医养生新篇章

　　人体有8个“养生窝”：随时随地能按摩，坚持下去，健康看得见！

　　人到中年，生活和工作的压力让身体疲惫不堪。

　　生病、饥饿、劳累、困倦......习惯了“硬扛”，殊不知身体机能已经退化，急需保养。

　　人到中年的七个退化

　　1.眼前漂浮物增多

　　中年过后，由于眼底和视网膜等开始出现物理性衰退，眼前可能出现圆点和曲线等漂浮物（飞蚊症）。

　　而且在45~55岁，年龄相关性黄斑变性和青光眼发病率会翻倍，所以应定期进行眼科检查。

　　【博医文化】青光眼主要是眼压增高所致的一种眼科疾病，与房水循环途径发生阻碍有关，具有视乳头萎缩和视野缺损等特征，可以说是会导致人们失明的三大致盲眼病之一。

　　2.疼痛敏感度降低

　　50岁后，许多人对疼痛敏感度开始下降，更能忍受疼痛，即便脚底磨起泡，也察觉不到。

　　3.味觉日益迟钝

　　研究发现，50多岁时，舌头上的味蕾（味觉细胞）开始减少。对咸味和甜味敏感度降低，因而做菜时会放更多盐和糖。

　　所以，烹调时一定要控制调味品的用量，注意口腔卫生，饭后刷牙、漱口、使用牙线清洁牙缝，定期看牙医，防止牙周病。

　　4.对浓烈气味不再敏感

　　鼻子神经末梢会拦截气味，并将相关信息传送至大脑进行处理。

　　随着时间推移，中老年人的这些“传感器”受到磨损，即使暴露于强烈的化学烟雾、香水等环境中，嗅觉也远不如年轻时敏感。

　　【博医文化】鼻为肺窍，是呼吸的通道，为肺气出入的门户，鼻的通气和嗅觉的功能，主要依赖于肺气的作用，肺气和，呼吸通利，嗅觉才能正常。鼻为肺窍，又是外邪侵犯肺脏的道路。如外邪侵袭肺卫，多由口鼻而入。

　　双色胶囊（蛹虫草丝芪胶囊）(国食健字G20080463)

　　成分：黄芪菟丝子蛹虫草超微菌粉

　　蛹虫草：既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚，阳痿遗精，腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等，是一种能同时平衡、调节阴阳的中药。

　　黄芪：补脾益气，补肺固表，利尿消肿。

　　菟丝子：味甘，性温。培固肾经，固精缩尿，养肝明目，止泻，安胎。

　　丝芪胶囊作用：补肺肾之阳滋补强壮。

　　适宜人群：

　　1. 严重贫血低血压产后血虚气血亏虚的人群。

　　2. 呼吸系统疾病：慢支、哮喘、肺气肿、肺大泡、肺结核、阻塞性肺气肿、肺气虚及皮肤黏膜类疾病的人群。

　　3. 尿频、尿急肾阳虚的人群

　　用量：普通健康滋补8粒/天半条命用量12粒/天

　　价格268元/盒 60粒/瓶*2瓶/盒 0.25g/粒

　　5.看东西需要调亮灯光

　　中年后，眼睛晶状体变硬、控制能力减弱，瞳孔宽度受限。

　　6.听力下降

　　调查显示，约1/5中年人听不清耳语。对方只有提高嗓门，中年人的听觉系统才会受到刺激，并向大脑发送声音信号。

　　一些人不得不佩戴助听器，或者接受人工耳蜗植入手术，以恢复听力。

　　7.走路更容易绊倒

　　50岁后，由于听力下降，身体平衡能力随之变差。一旦听不到自己的脚步声，身体更容易失去平衡，走路更容易摔跤。

　　人有八个“养生窝”

　　1、按有眼窝，安神缓头痛

　　眼窝处有睛明、攒竹、四白、承泣、丝竹空等诸多穴位，通过按摩可减低眼压，缓解眼部疲劳，提高眼部机能。还能镇静安神、改善头痛、延缓眼周皮肤衰老。

　　轻闭双目，用食指与中指指腹分别顺时针与逆时针缓慢旋转按摩眼皮5～10次，也可在相应穴位处轻按压约1分钟，安神止痛的效果更佳。

　　2、按颈窝，缓解咽部不适

　　颈窝位于喉结下方、胸骨上凹陷处。这里是天突穴所在，为任脉穴位，位于颈结喉下四寸，胸骨上窝正中，具有宽膈和胃、降逆调气的作用。

　　刺激颈窝可改善咽喉不适、咳嗽气喘、恶心呃逆等症状。

　　可用拇指或食指按压颈窝，并向内下方缓慢均匀用力，或画圈按揉，同时作吞咽动作，约一分钟左右，自觉局部酸重感及憋闷感为止。

　　3、揉腋窝，宽胸宁神

　　腋窝其顶端动脉搏动处为极泉穴。针灸或按摩该穴，有宽胸宁神的功效，对防治循环系统及神经系统疾病有益，如冠心病、心绞痛、肋间神经痛等。

　　将四指并拢置于腋窝下，顺时针和逆时针按摩，每10圈交换一次，共按摩100～200次；

　　也可按压，用左手按右腋窝，右手按左腋窝，用拇指指肚按极泉穴，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉，一般需要3～5分钟。

　　4、拍打肘窝，清热通络

　　肘窝位于肘关节前面，当血液中代谢产物过多时，血液黏稠度增加，经脉气血易滞留在肘关节，经络不通，引起心火肺热亢盛，会出现咽喉肿痛、咳嗽痰黄、心烦失眠等证。

　　按摩肘窝的穴位可疏通经络气血，清热祛湿，安神利咽。

　　将四指并拢，力度由轻到重，再由重到轻地连续拍打左右两边数次，拍打时要注意节奏。也可轻轻按揉局部穴位，以感觉肘部微微发热、酸胀为宜。

　　5、捋按腰窝调气血

　　腰窝就是腰部脊柱左右凹陷处，两侧分布夹脊穴和背俞穴。夹脊穴属于经外奇穴，背俞穴属于足太阳膀胱经穴，是脏腑之气输注之处，受到历代养生按摩的推崇。

　　常按摩腰窝可协调经络气血，调和脏腑。按摩腰窝以沿着脊柱走向从上至下捋按为宜。

　　【博医文化】博医堂坐灸仪是根据传统中医艾灸的原理，结合现代电子计算机技术和磁疗、光波、远红外理疗等技术发明设计的。

　　博医堂坐灸仪是通过艾绒燃烧产生的热量直接刺激臀部会阴穴，通过人体经络、神经、体液的传导，以激发和调动人体内在的抗病能力。实现了智能操作、控温控时、无烟无火、定向导入、透皮吸收、多穴同灸等功能，完全具备传统艾灸的功能，还弥补了传统艾灸不足，是传统灸法革命性的创新。

　　博医堂坐灸仪还具有两大附加功能：

　　1.足腰康：通过按摩足底反射区，消除疲劳，通经活络，促进排毒，增强免疫力；加快血液循环，促进新陈代谢等；

　　2.光波：降低血液中红细胞和血小板的聚集，使血液粘稠度明显降低。

　　“艾”护身体，灸出健康。

　　博医堂坐灸仪，您健康好助手。

　　6、搓擦腘窝，缓解腰背痛

　　腘窝就是双侧膝盖后方的凹陷处，正中穴位为委中穴。中医针灸推拿中讲究“腰背委中求”，意思是治疗腰背酸痛、下肢关节伸屈不利，委中是要穴。

　　把手掌搓热，来回搓擦两侧腘窝，间断按压穴位，也是以局部发热、酸胀为宜，不但可缓解腰背下肢关节疼痛，屈伸不利，还可加强人体的护卫作用，增强免疫力。

　　7、推搓脚窝精力旺

　　《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”脚窝里藏着人体保健要穴——涌泉穴，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。

　　用按摩手法推搓、拍打涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。

　　8、脐窝要有医生指导

　　除了以上7个养生窝，人体还有一个关键的窝——脐窝，位于腹部正中央凹陷处，为神阙穴所在。

　　该穴有保健作用，但此处和诸经百脉相通，内连五脏六腑、脑及胞宫，建议在医生指导下进行保健操作。

　　需要注意的是，按摩养生窝力度不可过强，久病身体虚弱的人最好不要过重拍打刺激，皮肤有损伤或腹部有急性炎症、恶性肿瘤的人慎用或忌用。

　　也可配合眼贴局部敷贴，如菊花水煎液温敷眼窝，以缓解眼部不适。

　　【博医文化】冬病夏治是指一些在冬季容易发生或加重的疾病，比如风湿、类风湿性关节炎、老年畏寒症以及属于中医脾胃虚寒类疾病，在夏季给予针对性的调理，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。

　　冬病夏治是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用，益气温阳、散寒通络，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用。

　　蓝葡维：补元阳之气，清除血管垃圾。

　　牛肉粉：补元阴之气，滋阴养血。

　　杜仲骨碎补：温补肾阳，养骨补髓。

　　氨糖软骨素：修复软骨组织，增加骨密度。

　　五籽粉：养筋，健脑益智。

　　三伏贴：驱风散寒温经脉。

　　颈椎贴: 缓解颈椎酸麻胀痛。

　　膝盖贴：缓解膝盖不适。

　　博医会员，尊贵专享

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