点击??关注我们，每天更新跑步干货01正确呼吸是一切的基础呼吸在跑步中实在是太重要了。我们平时可以尝试应用韵律呼吸法——三步一吸，两步一呼。应用这种方法你会发现呼气起始阶段对应的落地脚是交替的，同时对身体的冲击力也就分担到身体两侧了。当跑步速度加快时也可以改成两步一吸，一步一呼，学...