二、饮食调养1.补充水分：夏季气温高，人体容易出汗，导致水分流失。备孕男性应多喝水，保持体内水分平衡，有助于维持精子的正常生成和活力。2.均衡营养：备孕男性应保证饮食的均衡性，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如瘦肉、鱼类、坚果等，有助于提高精子质量。3.清淡饮食：夏季气候炎热，容易导致食欲不振。备孕男性应尽量选择清淡、易消化的食物，...