跑步是很多新手喜爱的减肥方式，可是往往还没跑两天计划就夭折了。比特妹掐指一算，除了是因为懒以外，还有就是因为你一跑步就岔气、腿疼或抽筋。遇到这些问题并不是因为你身体不够好，或者「天生不适合跑步」，、，最主要的原因通常在于还没掌握正确的跑步方法。搞定热身和呼吸能解决90%的岔气﹀腹侧疼痛就是我们经常所说的岔气，通常发生在差不多距离肚脐之外的四指处，跑步时疼痛像锥子钻一样的疼。关于岔气的原因学界有很多...