碳水食物有些什么(碳水食品有什么好处)一、碳水食物有些什么1、含碳水化合物的第一类食物，就是经常吃到的谷类的食物，比如像大米、小米、燕麦、荞麦、玉米；第二类食物，就是薯类食物，比如像红薯、白薯、马铃薯、芋头；第2、既然是电脑工作族，那我给列了一些含能量多的，不仅含碳水化合物，还有别的丰富成分含碳水化合物...