胖人怎么跑步比较好一点(胖人怎么开始跑步)一、胖人怎么跑步比较好一点1、没有办法做到跑步不累，就算是世界长跑冠军跑步也累，关键是你要多练习，让身体的体能，肌肉耐力，心肺功能都提高了，自然就不吃力了。2、您应该注意跑步的时间与速度，不求效益，但应该适量。需注意以下几点：1.跑步之前多喝盐水，不宜吃过多的事物。2.速度不宜过快，做到有氧慢跑，跑两步呼一次气。3、这个跑快...