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1、哈喽大家好我是邵梅欢迎大家来到我的小课堂很高兴由我来回答这个问题:瑜伽的“正位”和“顺位”有什么区别正位正位就是以科学的方式,让身体与肌肉在正位之... 哈喽

2、如何找到一个好老师?某某瑜伽馆好不好?某某培训机构好不好? 我经常收到这样的问题。一个瑜伽馆或者一个培训机构好不好,完全取决于老师。

3、网络上有这么一个笑话:“据说:如果一个胖子每天练瑜伽,三个月后,他……就会成为一个柔软的胖子……”……讲这个笑话的蕾蒂or健特闷一定是对瑜伽有什么误解。

4、这说来话有点长,而我所学所知的也不多,提问题的也是个有心人,我就用我微薄的知识抛砖引玉一下。

5、放松派但“放松派”很快指出:收缩臀肌会阻碍那些十分柔韧的瑜伽习练者完全进入深度后弯。要做到最大程度的后弯,骨盆必须向后倾斜。

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1、瑜伽体位法可刺激腺体、按摩内脏，松弛神经、伸展肌肉、强化身体、镇静心灵的功效。瑜伽体位法的梵文为Asana，其意义为在某一个舒适的动作或姿势上维持一段时间。

2、瑜伽可以伸展、拉伸并放松肌肉，长期拉伸和伸展，肌肉慢慢地就会变得纤细、修长

3、瑜伽理论开山之作——《瑜伽幻化的世界》很多瑜伽练习者都觉得瑜伽是一项没有理论支撑的健身运动，更注重其体位的练习。而恰恰相反，在5000年的发展历程中，瑜伽体位只是瑜伽的一个小部分，瑜伽理论的形成却有着深刻的历史渊源。

4、瑜珈（梵语Yoga），是印度文与日耳曼文的混合词，在英文中意为“牛轭”，即管束和控制。而瑜珈的本义是“相应”，即如何通过内省，自控身心，外观世界，与万事万物相协调，以取得精神上的一致和精神上的认识。

5、瑜伽之功，用的是三脉七轮的心法，对于只想借瑜伽强身健体的朋友来说，太有难度，不是循阶上梯的法门，倒不如咱们借玉雕龙，以印度瑜伽之外形，修中华经络之心法。想打通哪条经络，就练习相应的动作，从而治疗相应的病症，何其简便，何其快捷！