颈椎病怎么锻炼腹肌(颈椎不好怎么锻炼腹肌)一、颈椎病怎么锻炼腹肌1、颈椎病本身与腹肌不着边。但有一点就是当你过度用力时有可能把力量使到全身，包括脖子。所以练腹肌不要抱头，不要用力过度2、[s：吃黄瓜路过]我也有颈椎病。练腹肌的方法很多，我主要联屈膝练上腹部。健身球卷腹：平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后...

颈椎病平时注意什么,怎么锻炼(颈椎变直的最佳矫正方法)一、颈椎病平时注意什么,怎么锻炼1、日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳，不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高，过硬，也不要随便按摩颈部，有时候按摩不好会适得其...

脖子疼应该怎么锻炼(脖子疼练什么动作好)一、脖子疼应该怎么锻炼1、①睡眠时头颈姿势不当；②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；③颈部外伤；④颈部受风着凉；⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。前四种只要去除病因就可缓解。2、引起脖子疼的原因有：①睡眠时头颈姿势不当；②枕头垫得过高、软硬不当或高低...