手指养生新方法，3个穴位经常按对身体大有好处，不妨一试[人体按摩小知识分享]-悦捷网

　　成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。

　　我国中医在预防和治疗疾病当中，有不少宝贵的经验，而且除了喝中草药之外，像穴位按摩这些方法一直倍受老百姓的青睐。今天就给大家分享一下手指养生新方法，利用穴位刺激达到养生保健的目的。这3个穴位经常按对身体大有好处，你也试试吧。

　　中医崇尚经络学，并且强调人体内部遍布了大小各异的经络，经络内连五脏六腑而外连四肢躯体，从而形成一个有机的整体，并且在特定的经络部位存在穴位，这些穴位是“开关”，对这些穴位进行适度的按摩可以发挥出养生的功效。具体原因有4个!

　　首先，通过穴位的按摩可以促进气血的运行并加速血液和淋巴的循环，能够正向刺激血管并减少血流的阻力，使身体的五脏六腑能够更好的得到气血的滋养并能够显著的提升人体的抗病能力，体质增强就能远离疾病，因此穴位按摩具有养生的意义。其次，对局部穴位适度的按摩揉捏可以增强肌肉纤维的收缩以及伸展的能力，由于血液和淋巴循环加快而使身体肌肉能够得到更多的养分，因此肌肉更富有弹性，同时刺激局部的穴位可以舒筋通络并调节神经系统，进而发挥出缓解肌肉过度紧张或身体疲劳的作用。

　　然后，适度的按摩穴位可以加速血液循环，提高皮肤的新陈代谢效率，使皮肤细胞获得足够的营养，呈现出柔滑细腻的年轻体态。最后，适度的穴位按摩可以疏通经络，起到活血化瘀的作用。它还可以显著改善我们的消化系统，特别是对病人进行适度的穴位按摩，可以促进保健的恢复。

　　中医对人体穴位进行了分类和分类，指出人体共有穴位 830 个。按摩每个穴位会起到不同的效果。其中，手上有很多穴位。适度按摩手的三个穴位，可以达到意想不到的疗效。

　　1、合谷穴：合谷穴位于拇指与食指之间的壶口位置，与人体大肠经相对应。因此，适度按摩合谷穴可以积极刺激大肠，加快肠道速度，缓解便秘，对女性痛经也有一定的缓解作用。此外，合谷穴也是急救穴位，尤其是中暑或中风后，按压合谷穴和人中穴可以使人恢复意志。

　　2、鱼际穴：鱼际穴被认为是一个养生穴位，位于拇指根部的肌肉隆起处。一般认为，适度按摩鱼际穴可增强肾气，改善肾虚，而鱼际穴与呼吸系统有关，故按摩鱼际穴可改善肺部不适症状。

　　3、阳谷穴：伸指与小指及手腕横纹肌关节为阳谷穴，此穴有“不老穴”之称。定期按摩阳谷穴，可加快体内新陈代谢速度，并能协调五脏功能，增强人体抗病能力。特别是高血压患者可适度按摩此穴位，改善高血压症状。

　　以上讲了这么多中医按摩养生方面的知识，大家肯定开阔眼界了，原来穴位按摩还有这么多神奇的功效。其实，穴位按摩不但促进气血运行，还能加速血液循环，增强肌肉纤维的收缩伸展能力。因此，以上手指养生新方法大家赶紧收藏。平时可以常按一按合谷穴、鱼际穴、阳谷穴，3个穴位经常按对身体大有好处。

　　欢乐长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。感谢大家观看，今天分享的小知识就到这里了！

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