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文化进万家│舜耕街道舜华社区开展老年人秋季养生知识讲座[秋季如何养生知识]

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为引导居民形成健康的生活方式，普及秋季养生小妙招，10月11日上午，舜耕街道舜华社区邀请济南市亚健康防控协会讲师团特邀讲师李娇开展老年人秋季养生知识讲座，吸引了辖区20余位老年人参加。“立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医‘春夏养阳，秋冬养阴’的原则，此时养生十分合适。”李娇老师从养生的角度向老年人讲解了秋季常见病的重点及注意事项，提醒各位老年人要...

　　

　　  为引导居民形成健康的生活方式，普及秋季养生小妙招， 10月11日上午，舜耕街道舜华社区邀请济南市亚健康防控协会讲师团特邀讲师李娇开展老年人秋季养生知识讲座，吸引了辖区20余位老年人参加。

　　

　　 “立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医‘春夏养阳，秋冬养阴’的原则，此时养生十分合适。”李娇老师从养生的角度向老年人讲解了秋季常见病的重点及注意事项，提醒各位老年人要防秋冻、防秋燥、及时增减衣服、早睡早起、饮食少辛辣，、注意适当运动，、还与现场老年人互动，解答了老年人感冒、便秘、长期口腔溃疡等常见病的预防和保健方法。讲座历时一个多小时，在场的老年人都听得非常认真，纷纷表示受益匪浅。

　　

　　  此次讲座，不仅提高了老年人对秋季养生知识的了解，还提高了老年人自我健康保健知识，下一步，舜华社区将立足辖区居民的实际需求，常态化开展此类活动，为辖区老年人送上一份份“养生健康大餐”。

　　（左雪   报道）

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标签： 老年人   养生   秋季   知识   讲座

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