（来源：邗江民政发布）夏秋季节交替，天气早晚温差较大，容易导致人体免疫与防御功能下降。为提高辖区老年人的养生保健知识水平，近日，西湖镇西湖花园社区联合扬州市春晖养老服务中心，邀请扬州市中医院营养科副主任护师凌桂凤主任为辖区老年人开展了秋季养生保健知识讲座。讲座中，凌主任分别从春、夏、秋、冬四个季节向大家介绍了合理的季节性饮食方法，重点提醒老年人秋季饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜水果，经常开窗...

为普及秋季健康养生知识，提高社区老年体协会员的健康意识，9月24日上午，玄武区锁金村街道锁四社区老年体协联合药房，组织社区老年体协会员和居民开展了秋季健康养生知识科普讲座。讲座中，工作人员向居民朋友讲解了秋季气候的...

活动现场岳塘新闻网9月20日讯（通讯员：刘欢欢潘亚蒂）为普及科学知识，提升居民科学文化素质，营造良好科技创新文化氛围，近日，岳塘区霞城街道向家塘社区组织辖区居民在社区文化室开展了秋季养生科普知识讲座，现场共有30余人参加了讲座。此次讲座邀请了湘潭市中医医院副主任医师陈爱云主讲。陈医师采用幻灯片放映的方式，详细讲解了秋季饮食养生、情志养生、起居养生...

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弘扬传统中医文化，自然疗愈大道至简。关注我们，回归本来的自己。????点开音乐阅读疗愈开启夏天，我们要怎么生活？《黄帝内经》：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”夏季养生原则详解：《黄帝内经》|夏天我们该如何生活？夏三月...

常喝汤汤水水的人，都会得到岁月的优待。最近，联合国的一组数据令人深思：中国香港成世界“最长寿”地区▼作为世界上节奏快、压力大排前几名的城市，为什么人均寿命却是世界第一？不是上天独独眷顾香港人，而是源于饮食习惯的重视与传承，这其中不得不说的就是汤饮食疗。港区全民都爱喝煲汤，走在街上，到处可见靓汤铺，糖水店，大...

夏秋季节交替，天气早晚温差较大，容易导致人体免疫与防御功能下降。为提高辖区老年人的养生保健知识水平，近日，西湖镇西湖花园社区联合扬州市春晖养老服务中心，邀请扬州市中医院营养科副主任护师凌桂凤主任为辖区老年人开展了秋季养生保健知识讲座。讲座中，凌主任分别从春、夏、秋、冬四个...

1.小寒简介小寒是二十四节气中的第23个节气，更是干支历子月的结束以及丑月的起始;时间点在公历每年1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。视频：小寒养生讲坛2.小寒的由来小寒与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。《月令七十二...

9月23日上午，雁塔区大雁塔街道铁一院社区科普教学点开展了秋季养生保健知识讲座。社区工作人员提前准备好学员的教学资料，讲师的教学课件，开启教学显示屏，播放《我和我的祖国》背景音乐，迎接优秀讲师和学员们的到来。恰逢秋分节气，优秀讲师李靖安老师为学员讲授秋季养生保健知识，可谓应时应景，也贴合老年学员的需求...

以下是小编为大家整理的小暑节气养生小知识（共含7篇），仅供参考，欢迎大家阅读。同时，但愿您也能像本文投稿人“香水百合”一样，积极向本站投稿分享好文章。篇1：小暑节气养生知识起居养生少动多静。从中医角度来讲，小暑时气候炎热，人体阳气趋于体表，而体内阳气则较虚，再加上外界阳热较盛，出汗较多，人体的能量消...

为引导居民形成健康的生活方式，普及秋季养生小妙招，10月11日上午，舜耕街道舜华社区邀请济南市亚健康防控协会讲师团特邀讲师李娇开展老年人秋季养生知识讲座，吸引了辖区20余位老年人参加。“立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医‘春夏养阳，秋冬养阴’的原则，此时养生十分合适。”李娇老师从养生的角度向老年人讲解了秋季常见病的重点及注意事项，提醒各位老年人要...

节气“小寒”是24节气里的第23个，小寒顾名思义就是小冷。但南北有异，北方的小寒要比大寒来得冷。而南方在此时节相对好一点，一般至小寒就是做各种腊味、干菜的时候。这个阶段北风较大气温寒冷，时不时再来一波低温腊味、干...

夏季最容易营养失调，那么，大家在夏季要如何保健呢?下面学习啦小编整理了夏季养生保健饮食小常识以供大家阅读。夏季养生保健饮食小常识一、夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少...

爱美的人都知道该如何进行美容养生，16个美容养生知识，希望给爱美爱养生的人，带去一些帮助。1.美容养生知识：在健身房，有氧运动会让身体出汗，这可以起到减肥的效果，让身体很好的排毒。2.美容养生知识：日常要做好肌肤清洁，避免痘痘发生，这是...

15个美容养生知识，让你变得健康又美丽，送给爱美爱养生的你在生活里面，对于女性朋友来说，比较注重美容养生，因为只有这样才可以让自己成为瞩目耀眼的女神。15个美容养生知识，让你变得健康又美丽，送给爱美爱养生的你。1.美容养生知识：如何选择化妆水。对于它来说，要用温和的不刺激的，要避免一些刺激性的成分，比...

看名字，你懂的。关注了吗？数万美容养生行业人关注的平台，分享保养知识，分享健康，分享养生、分享信息、分享美丽；传播正能量，与健康同在，和美丽同行！！！！美业人参阅专属美业人，学习交流平台夏天养生则应该做到以下几点：1、夏天养生要培养良好的心情和良好的心态；2、在饮食上面，夏天的时候，一定要适当的增大饮水量，少...

爱美的心，人人都会有。特别是女生，想让自己变美，这可是每个女性朋友的愿望。美丽是靠保养出来的，如果你整天只知道吃喝睡觉，就可以得到，就算先天条件多好多好，如果疏于保持，就会让美丽过早的凋零。15个美容养生知识，不疏于保持，就不会让美丽过早凋零。1.美容养生知识：饮食的方面，我们要做到规律饮食，对于油炸的食...

每个女生都爱美，没有丑的女人，只有懒得女人，这话说的是很有道理的。那么，如何，让自己变得越来越靓丽呢？今天小编为大家整理了14个美容养生知识，希望能让大家有所收获。1.美容养生知识：多吃一些蜂蜜。蜂蜜对于女生的好处很多，清晨起来之后，喝上一杯蜂蜜水，可以起到美白的功效，如果我们坚持喝上七天，就会突然发现自己的皮肤，会越来越好，没有任何副作用，喝的时候，最好是空着肚子喝。2.美容养生知识：我们...

人体穴位按摩和手操经络养生操的注意事项(2011-01-0322:00:01)百会穴----百脉于此交会，百病所主，故百会穴的治症颇多。位置：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。取穴方法：百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。（或以两眉头中间向上一横指起，直到后发...

人体穴位健康知识讲座目录引言人体穴位基本知识常见穴位介绍穴位按摩与健康穴位养生的注意事项结语01引言Part主题简介人体穴位穴位是人体经络的重要组成部分，通过刺激穴位可以调节身体机能，预防和治疗疾病。穴位与健康穴位与人体健康密切相关，了解穴位知识有助于维护身体健康，预防疾病。穴位按摩通过按...

96岁的许善增爷爷是一位地地道道的老北京大厨一年前，他更是紧跟潮流成为全网年龄最大的美食博主在一家人看来许爷爷的长寿秘诀就藏在他每天的三餐里01自制五香粉，温暖脾胃许爷爷16岁开始就在油盐店当学徒，年轻时出了名的力气大，爱干活。爷爷最喜欢的还是下厨。大厨做饭，他就在旁边...

手是一个全息元，刺激相应人体手部穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目），进行相应的手部穴位按摩手法，可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到防病治病强身健体的作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）。人的手上有很多...

这个夏天，你“晒背”了吗？自打今年进入三伏天起，地上就悄悄“长出”一群晒背的年轻人。图源小红书账号：“雨七七”“Chalk-W”“花路予虎”晒背，顾名思义，在太阳下晒后背，也被称为“天灸”。从中医的角度，三伏天...

秋季冬季养生美容知识很多的女性朋友都知道美容养生知识，其实这类美容养生小常识还是十分让女性朋友所受益的，相信在体验了这类养生方法以后，对于生活也会有了很大改观。下面就是学习啦小编为大家整理的关于秋季冬季养生方面的美容知识，供大家参考。适合秋季冬季的美容养生知识1、甘油可以保护皮肤冬季皮肤容易干燥，可用1份甘油，2份水，再加几滴醋，在手心里搅匀，涂擦皮肤。用此...